HRV

استيقظت. دق منبّهك في السادسة صباحاً. لديك جلسة فترات شاقة مجدولة. ساقاك تبدوان لا بأس بهما إلى حدٍّ ما. لكنك لست متأكداً إن كنت جاهزاً. تقلّب معدل ضربات القلب — HRV — هو المقياس الذي يجيب على هذا السؤال بموثوقية أكبر من أي شيء آخر متاح للرياضيين الاستهلاكيين حالياً. إليك السبب. ما الذي يقيسه HRV فعلاً لا يخفق قلبك بانتظام آلي مثالي كالميترونوم. حتى أثناء الراحة، يوجد تفاوت طفيف في الوقت بين النبضات. هذا التفاوت — المقاس بالمللي ثانية — هو HRV. ...