Variabilidad de Frecuencia Cardíaca: Por Qué Tu Cuerpo Sabe Antes Que Tú
Te despiertas. El despertador ha sonado a las 6 de la mañana. Tienes una sesión dura de intervalos programada. Las piernas están más o menos bien. No sabes si estás listo para ello. La variabilidad de la frecuencia cardíaca — VFC — es la métrica que responde a esa pregunta de forma más fiable que cualquier otra actualmente accesible para los atletas de nivel consumidor. Aquí está el motivo. Qué Mide Realmente la VFC Tu corazón no late con la regularidad mecánica perfecta de un metrónomo. Incluso en reposo, existe una ligera variación en el tiempo entre latidos. Esa variación — medida en milisegundos — es la VFC. ...