La Variabilité de la Fréquence Cardiaque : Pourquoi Votre Corps Sait Avant Vous
Vous vous réveillez. Le réveil a sonné à 6h. Vous avez une séance d’intervalles intense prévue. Vos jambes semblent à peu près correctes. Vous ne savez pas si vous êtes prêt. La variabilité de la fréquence cardiaque — VFC — est la métrique qui répond à cette question de façon plus fiable que tout autre outil actuellement accessible aux athlètes grand public. Voici pourquoi. Ce que Mesure Vraiment la VFC Votre cœur ne bat pas avec la régularité mécanique parfaite d’un métronome. Même au repos, il existe une légère variation dans le temps entre les battements. Cette variation — mesurée en millisecondes — c’est la VFC. ...