Les 7 Zones de Puissance Expliquées : Entraînez-Vous Plus Intelligemment, Pas Seulement Plus Fort
« Entraînez-vous dans les bonnes zones » est un conseil que vous entendrez en permanence dans le cyclisme. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Quelles sont ces zones, qu’entraîne chacune d’elles, et pourquoi est-il important que vous soyez à 240 W ou 260 W ? Cet article détaille les sept zones de puissance, explique la physiologie derrière chacune et présente comment PeakPulse les utilise dans le coaching en temps réel. ...