AI कोचिंग

अगर आपने कभी ट्रेनिंग प्लान फॉलो किया है — चाहे वह TrainingPeaks से हो, किसी किताब से, या किसी कोच से जो एक साथ 20 एथलीट्स के लिए ब्लॉक लिखता है — तो आप वह एहसास जानते हैं। मंगलवार कहता है “3×12 मिनट थ्रेशोल्ड पर।” उसी मंगलवार आप पाँच घंटे सोए, सुबह तनाव भरी रही, और पैर कंक्रीट जैसे लग रहे हैं। आप सेशन करते हैं फिर भी, क्योंकि प्लान कहता है। टार्गेट से नीचे पीसते रहते हैं। निराश होते हैं। डेटा पिछले हफ्ते से बुरा दिखता है। ...