Variabilità della Frequenza Cardiaca: Perché il tuo Corpo sa Prima di Te
Ti svegli. La sveglia è suonata alle 6. Hai una sessione di intervalli duri in programma. Le gambe sembrano così così. Non sai se sei pronto. La variabilità della frequenza cardiaca — HRV — è la metrica che risponde a quella domanda in modo più affidabile di qualsiasi altra cosa attualmente accessibile agli atleti consumer. Ecco perché. Cosa Misura Davvero l’HRV Il tuo cuore non batte con perfetta regolarità meccanica come un metronomo. Anche a riposo, c’è una leggera variazione nel tempo tra i battiti. Quella variazione — misurata in millisecondi — è l’HRV. ...