AI 코칭이 고정 훈련 계획을 앞서는 이유 (그리고 PeakPulse가 다른 점)
TrainingPeaks, 서적, 또는 동시에 20명의 선수를 담당하는 코치로부터 훈련 계획을 따라본 적이 있다면, 그 느낌을 알 것입니다. 화요일 메뉴는 “역치 강도 3×12분”. 그런데 그 화요일, 여러분은 5시간밖에 자지 못했고, 아침부터 스트레스가 쌓였으며, 다리는 콘크리트처럼 무겁습니다. 그래도 계획대로 훈련에 임합니다. 목표치에 못 미치는 상태로 억지로 버팁니다. 좌절감이 밀려옵니다. 데이터는 지난주보다 나빠졌습니다. 이것은 여러분의 문제가 아닙니다. 고정 훈련 계획의 근본적인 결함입니다. 미리 작성된 계획의 문제 훈련 계획은 사전에 작성됩니다. 그것은 여러분이 일관되게 퍼포먼스를 내고, 예측 가능하게 회복하며, 안정된 생활 환경에 있다는 가정을 전제로 합니다. 그 가정들 중 어느 하나도 믿을 수 있을 만큼 일정하지 않습니다. ...