HRV

Je wordt wakker. Je wekker ging om 6 uur. Je hebt een zware intervalsessie gepland. Je benen voelen redelijk aan. Je weet niet zeker of je er klaar voor bent. Hartslagvariabiliteit — HRV — is de metriek die die vraag betrouwbaarder beantwoordt dan wat dan ook dat momenteel toegankelijk is voor consumentenatleten. Dit is waarom. Wat HRV Eigenlijk Meet Je hart klopt niet met perfecte mechanische regelmaat zoals een metronoom. Zelfs in rust is er een lichte variatie in de tijd tussen slagen. Die variatie — gemeten in milliseconden — is HRV. ...