Zmienność Rytmu Serca: Dlaczego Twoje Ciało Wie Wcześniej Niż Ty
Wstajesz. Alarm zadzwonił o 6:00. Masz zaplanowaną ciężką sesję interwałową. Nogi czujesz jako takie. Nie jesteś pewien, czy jesteś na to gotowy. Zmienność rytmu serca — HRV — to metryka, która odpowiada na to pytanie bardziej wiarygodnie niż cokolwiek innego dostępnego obecnie konsumentom sportowym. Oto dlaczego. Co Naprawdę Mierzy HRV Twoje serce nie bije z perfekcyjną mechaniczną regularnością jak metronom. Nawet w spoczynku istnieje niewielka zmienność czasu między uderzeniami. Ta zmienność — mierzona w milisekundach — to HRV. ...