Por Que o Coaching com IA Supera os Planos de Treino Estáticos (E O Que Torna o PeakPulse Diferente)
Se você já seguiu um plano de treino — seja do TrainingPeaks, de um livro ou de um técnico que escreve blocos para 20 atletas de uma vez — você conhece a sensação. Terça-feira diz “3×12 minutos no limiar.” Nessa mesma terça, você dormiu cinco horas, teve uma manhã estressante e suas pernas parecem de concreto. Você faz o treino mesmo assim, porque o plano manda. Você vai abaixo do alvo. Fica frustrado. Os dados ficam piores do que na semana passada. ...