FTP

“Treine nas zonas certas” é um conselho que você ouvirá constantemente no ciclismo. Mas o que isso realmente significa? Quais são as zonas, o que cada uma treina e por que importa se você está a 240 W ou 260 W? Este artigo detalha todas as sete zonas de potência, explica a fisiologia por trás de cada uma e cobre como o PeakPulse as usa no coaching em tempo real. ...

Se você passou algum tempo no mundo do treinamento em ciclismo, já ouviu falar de FTP. O termo é usado o tempo todo — muitas vezes sem uma explicação real do que significa ou por que importa tanto. Este artigo explica com clareza: o que é o FTP, como medi-lo e como o PeakPulse o usa para calibrar todo o seu framework de treinamento. O Que FTP Realmente Significa FTP significa Functional Threshold Power (Potência no Limiar Funcional). É a maior potência média que você consegue sustentar por aproximadamente uma hora. ...