Вариабельность Сердечного Ритма: Почему Ваше Тело Знает Раньше Вас
Вы просыпаетесь. Будильник сработал в 6 утра. Запланирована тяжёлая интервальная тренировка. Ноги как-то так. Вы не уверены, готовы ли. Вариабельность сердечного ритма — ВСР — это метрика, которая отвечает на этот вопрос надёжнее всего из доступного сейчас обычным спортсменам. Вот почему. Что На Самом Деле Измеряет ВСР Сердце не бьётся с идеальной механической регулярностью, как метроном. Даже в покое существует небольшая вариация во времени между ударами. Эта вариация — измеряемая в миллисекундах — и есть ВСР. ...