Kalp Atış Hızı Değişkenliği: Vücudunuz Neden Sizden Önce Bilir
Uyandınız. Alarmınız sabah 6’da çaldı. Zor bir interval seansı programlanmış. Bacaklarınız idare eder gibi hissettiriyor. Hazır olup olmadığınızdan emin değilsiniz. Kalp atış hızı değişkenliği — HRV — bu soruyu, tüketici sporculara şu an erişilebilir olan başka her şeyden daha güvenilir biçimde yanıtlayan metriktir. İşte nedeni. HRV Gerçekte Neyi Ölçer Kalbiniz bir metronom gibi mükemmel mekanik düzende atmaz. Dinlenim halinde bile atışlar arasındaki sürede hafif bir değişkenlik vardır. Milisaniye cinsinden ölçülen bu değişkenlik HRV’dir. ...